Здоровье и подводная охота: взгляд медика

 Подводная охота как вид активного отдыха не только удачно совмещает в себе черты, привлекательные для любителей традиционной охоты и рыболовства, но и открывает тайную красоту подводного мира, дает возможность физического укрепления и развития. Каждый человек находит в этом что-то свое… 

Заняться подводной охотой может практически каждый желающий человек, но многие начинающие (ди и не только) охотники в азарте порой столь увлечены своим хобби, что упускают из виду факторы, которые могут навсегда лишить их любимого занятия. 

В этой статье мы поговорим именно о том, как подводному охотнику не стать жертвой собственной беспечности, не навредить своему здоровью, предупредить возникновение болезней.

Готовимся к охоте

Итак, начнем с самого начала — с общего самочувствия. Однозначно стоит отказаться от идеи поехать охотиться при малейшем недомогании! 

Любое воспаление верхних дыхательных путей непременно усугубится. Банальный насморк может превратится в небанальный отит. После различного рода травм стоит пройти полный курс реабилитации, прежде чем начинать охотится. Это же касается и случаев заболевания радикулитом, грыжей межпозвоночного диска и др. Очень осторожными следует быть людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Подводная охота не может стать частью реабилитации и восстановления, так как это не обычное плавание и требует гораздо больших затрат сил и предполагает порой серьезные нагрузки. В любом случае, если организм сигализирует, что у него что-то не так, то стоит прислушаться. Лучше отложить одну охоту, чем отлежать весь сезон. 

Если же мы чувствуем себя хорошо и твердо уверены, что где-то ждет зачетная рыба, то самое время подумать над тем, что брать с собой.

Правильный подбор снаряжения невероятно важен для удачной охоты — во всех отношениях.  Бывает, что снаряжение достается «по наследству», либо ввиду отсутствия в наличии подходящего размера человек идет на ненужные уступки обстоятельствам, охваченный желанием охотиться, не упустив сезон. Гидрокостюм, носки и перчатки являются практически одним целым с охотником на протяжении многих часов, стоит ли говорить, что они должны быть удобными? Это же касается маски и ласт. И в первую очередь речь именно о размере. Правильный подбор калоши ласт по размеру не менее важен, чем выбор повседневной обуви. Мне известны случаи, потребовавшие хирургического лечения вросшего ногтя на первом пальце стопы, причиной которого явилось сдавление калошей ласты. 

Хочется напомнить: любой новый костюм, носки, перчатки маску и трубку следует тщательно вымыть с мылом перед первым использованием для удаления возможных остатков производства. Почему-то про это часто забывают. В современном мире и так масса различных химических агентов, так что не стоит омрачать себе радость от первого использования обновки какой-нибудь аллергической сыпью.

Что же касается подбора гидрокостюма, то в настоящее время выбор моделей и размеров костюмов для охоты довольно широк, есть возможности индивидуального пошива. Вопросы правильного выбора и подгонки снаряжения подробно рассмотрены на нашем Белорусском форуме подводных охотников, здесь же мы остановимся на том, почему это так важно.

Слишком большой гидрокостюм будет иметь под собой свободные места для скопления холодной воды, что не только причиняет дискомфорт, но и может вызвать переохлаждение и заболевания. Постоянно скапливающаяся в подмышечной области холодная вода может стать причиной гидраденита (воспаления потовых желез), а у людей, имевших в прошлом травму плечевого сустава, спровоцировать его воспаление. 

Нехороша и обратная сторона медали. В случаях, когда гидрокостюм мал, он не только причиняет массу неудобств, но и создает более серьезные проблемы. Во-первых, это нарушение нормального кровотока. Надели костюм и увидели свои посиневшие руки? Это серьезный повод задуматься. Ведь с нарушением кровотока нарушается не только теплообмен, но и питание. Конечности будут постоянно «мерзнуть», а впоследствии это выльется в болезни мелких суставов, нейропатии и прочее. Гораздо более опасно несоответствие размера в области шеи. Дело тут далеко не только в неудобстве. На шее, в области деления сонной артерии, имеется зона каротидного синуса, в которой находятся так называемые баро-рецепторы, участвующие в регуляции кровяного давления. Давление, создаваемое извне на эту область, будет провоцировать повышение артериального давления, но в тоже время мешать нормальному кровотоку по магистральным шейным сосудам. Вкупе даже с небольшим перегревом это ведет к внезапной потере сознания, что, сами понимаете, крайне серьезно…

Буквально пару слов сказажу о дыхательных трубках. Они также могут отличаться размером, особенно самодельные. Важно помнить, что трубка сама по себе увеличивает так называемое «мертвое пространство» (область дыхательных путей, где нет газообмена) и создает дополнительное препятствие прохождению воздуха. Поэтому должна быть достаточно широкой по диаметру, и не должна быть чрезмерно длинной. 

При поездке на водоем обычной автомобильной аптечки, как правило, достаточно для оказания минимальной помощи. Стоит немного пополнить ее бОльшим количеством перевязочного материала и антисептиками. Перекись водорода 3% и хлоргекседин 0,05% имеются в каждой аптеке и позволяют эффективно промыть загрязненную рану перед перевязкой. Только не забывайте, что раны, нанесенные ржавыми предметами, загрязнение землей, а также ожоги очень опасны в отношении столбняка. Обращение за профилактикой в медицинское учреждение в таких случаях обязательно, а лучше быть вакцинированным. Из таблеток стоит добавить противоаллергическое средство, например «Тавегил», и не забывать лекарства, принимаемые регулярно, если таковые имеются. 

На водоеме

Большинство водоемов Беларуси расположены в лесистой местности. Не забывайте о присутствии там различных кровососущих насекомых и клещей. Последние могут являться переносчиками болезни Лайма. При обнаружении на теле впившегося клеща лучше воздержаться от охоты и не пытаться достать его самостоятельно. Категорически нельзя мазать клеща маслом, прижигать, отрывать и так далее. Лучше обратиться в любое медицинское учреждение и вот почему:
1. Правильно извлекут клеща, что значительно снижает вероятность воспаления в месте укуса.
2. Назначат лекарства для профилактики инфекции.
3. Передадут клеща для исследования на предмет наличия у него возбудителей инфекционных заболеваний. 

На водоеме всегда большое количество назойливых мошек и комаров. Не смотря на болезненные укусы, я категорически не рекомендую пользоваться перед охотой репеллентами спреями, кремами и прочей «химией». Нужно помнить, что впереди предстоит провести не один час в гидрокостюме, и всё нанесенное на кожу с большой долей вероятности проникнет внутрь организма. Выход из положения — использование закрытой одежды и накомарника.

Большинство охотников используют так называемый «мокрый» тип гидрокостюма. Воду для его надевания лучше привезти с собой и не брать из водоема даже летом Эта вода может быть бактериально загрязнена, с ней может попасть под костюм мелкий мусор и песок. Особенно актуально это при охоте в заболоченных водоемах. Важно: перед началом охоты не поленитесь залить в капюшон костюма чистой теплой воды. Это предотвратит попадание в уши грязной воды из водоема и воздуха, оставшегося под костюмом. Это профилактика отита! 

Не ныряйте даже с малейшими признаками простуды, уж тем паче с температурой. Банальный насморк может закончится воспалением в среднем ухе, что выведет вас из строя надолго, а может и стать постоянной проблемой. 

Использование некоторыми охотниками капель от насморка с сосудосуживающим эффектом (препараты, уменьшающие отек слизистой) для облегчения «продувки» (выравнивания давления в полости среднего уха)  не оправдано, оно ведет к развитию артериальной гипертензии и атрофии слизистой носа, что оборачивается серьезными проблемами. 

Употребление спиртного перед началом охоты считаю категорически не приемлемым. Будучи в состоянии даже легкого опьянения, человек теряет больше тепла, но само по себе чувство холода притупляется, что способствует незаметному переохлаждению. Алкоголь, уходя из организма, выводит с собой большое количество воды, что способствует сгущению крови, давая дополнительную серьезную нагрузку сердцу. В жаркую погоду это особенно тяжело для организма. Но самое опасное воздействие алкоголя заключается в нарушении возможности правильно оценивать свое физическое состояние. Это касается ощущения тепла и холода, это касается и возможностей по задержке дыхания. Летальные случаи лишь подтверждают давно известную истину, что плавание и алкоголь не совместимы. 

Во время охоты

Что для вас подводная охота? Каждый находит в ней что-то свое, но думаю, в первую очередь, это удовольствие. Помите об этом! И если в какой-то момент это ощущение пропадает, появляется дискомфорт, ухудшается самочувствие — стоит закончить на сегодня.

…Собираясь выйти из дома, мы уточяем прогноз, чтобы одеться по погоде. Аналогично должно обстоять дело с выбором толщины гидрокостюма. Он должен быть адекватен температуре воды. 

Охоту следует заканчивать при появлении дискомфорта, чувства что «стало прохладно», не дожидаясь озноба. В слишком тонком костюме в холодной воде можно не только стать жертвой простуды, бронхита, даже воспаления легких, но и получить общее переохлаждение организма. Напомню мужчинам, что систематическое, — а иногда и сильное однократное — переохлаждение может стать началом длительных страданий от простатита. Это вам надо? 

Противоположная ситуация возникает при использовании чрезмерно толстого гидрокостюма в жаркое время года. Общий перегрев организма может спровоцировать сердечный приступ у людей, страдающих ишемической болезнью сердца (потенциально — у многих лиц старше 40 лет). Это состояние сопровождается болью, чувством давления, жжения в груди, под левой лопаткой, в левой руке. Такая ситуация требует незамедлительного обращения за медицинской помощью. Увы, такие случаи фиксируются ежегодно. 

Даже у полностью здорового человека при перегреве может случиться тепловой удар и потеря сознания. Как вовремя распознать угрожающее состояние? Наиболее часто симптомами перегрева являются:
1. Сильное и частое сердцебиение (биение сердца становится даже ощущаемым).
2. Одышка, чувство нехватки воздуха.
3. Шум в голове, звон в ушах, расстройство внимания.
При появлении одного из этих признаков немедленно прекратите охоту, выйдите на берег, снимите гидрокостюм и отдохните в тени. Следует также непременно восполнить потерю жидкости в организме достаточным питьем (чистой питьевой водой).

Многие ассоциируют успех в подводной охоте с длительной задержкой дыхания и погружением на большую глубину. Это не всегда так в условиях наших водоемов. У охотиков разная степень физической выносливости и тренированности, поэтому и своя «предельная глубина». Не пытайтесь в порыве азарта резко улучшить свои показатели, ведь организм не может слишком быстро адаптироваться. Прогресс непременно будет, но постепенно. Лучше добиться результата в течение месяца, чем за час добиться больничной койки на месяц. Только путем размеренных постепенных тренировок можно получить желаемый результат без вреда для собственного организма. 

К чему может привести поспешность? Даже кратковременное погружение на глубину может закончиться баротравмой при неправильном выравнивании давления в ухе. При возникновении даже небольших болевых ощущений в ушах погружение следует прекратить, иначе проблем не избежать. В худшем случае произойдет разрыв барабанной перепонки. Это проявляется сильной болью (после разрыва она проходит) и обычно кровотечением из уха. Такого рода травма требует срочной медицинской помощи и может навсегда оставить человека без возможности дальнейших погружений. Помните, что предупредить — всегда лучше, чем лечить, ибо утраченное здоровье вернуть невозможно. 

Еще одна извечная проблема у подводных охотников связана с большой нагрузкой на поясницу. После длительной охоты тяжесть грузового пояса дает о себе знать, вызывая чрезмерное напряжение мышц и поясничного отдела позвоночника. Постепенно же длительное воздействие приводит к риску развития грыжи межпозвоночных дисков, радикулиту и т. д. Не нагружайте пояс весом более 8 кг. Остальное желательно распределить путем использования различных разгрузочных систем, жилетов и тп.

Снова на берегу

Закончив охоту, особенно осенью, не задерживайтесь долго на берегу в мокром гидрокостюме, обсуждая с друзьями добытый трофей. Температура окружающего воздуха может быть ниже температуры воды, ветер многократно усугубит ситуацию, и вы замерзнете. Я всем настоятельно советую, сняв капюшон гидрокостюма без промедлений насухо вытереть волосы и надеть вязаную шапочку. Это, несомненно, поможет избежать воспаления уха весной и осенью, а при сильном ветре не будет лишним и летом. Бросаться летом в воду сразу после снятия костюма (чтобы обмыться) также не стоит, это стресс для оргаизма, — ведет к расстройству адаптации и может закончится болезнью. 

Вернувшись домой, не поленитесь хорошенько вымыть в тот же день костюм, маску и трубку проточной чистой водой с мылом. Затем тщательно высушите снаряжение. Хранение в мокром виде, с водой из водоема, приводит к развитию болезнетворных бактерий и особенно грибков, что весьма опасно. Трубку вообще желательно хранить и возить отдельно от другого снаряжения в чистом сухом месте и после каждой охоты основательно мыть.

Желаю всем оставаться здоровыми, получать только радость и удовольствие от любимого увлечения! 

Антон Рябчевский